这样做饭真是上班族的福音,有菜有饭让你吃着过瘾,做法特别简单

这样做饭真是上班族的福音,有菜有饭让你吃着过瘾,做法特别简单

夏天太热了不喜欢做很多的菜,那么你可以试试这么做,有菜有饭,香喷喷很诱人,今天给大家带来一款焖饭,加入香菇,南瓜,不但味道好,并且营养价值高。老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠,因其富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠。南瓜是一种非常好的食物,男女少少皆宜。而香菇营养价值也是特别高,它具有一定的降血脂功能。

南瓜香菇焖饭

【制作原料】:

大米100克

水140毫升

色拉油适量

生抽1汤匙

南瓜一小块

干香菇3个

【制作方法】:

1.准备好大米,南瓜,香菇。

2.干香菇浸泡泡发。

3.香菇切成小丁。南瓜去皮,切成小块。

4.大米淘洗干净。

5.锅内加入色拉油,加入香菇丁翻炒。

6.加入南瓜丁,加入生抽翻炒均匀。

8.加入大米翻炒均匀。

9.炖盅里加入炒好的大米香菇南瓜丁,加入水。

10.苏泊尔养生壶内加入水。

11.将炖盅悬挂置于壶内,盖上盖子。

12.选择煮粥功能,开启,等待1小时。

13.听到提示音表示结束后,可以加入少许芝麻油提香。

【一定要看的小提示】:

1.我用的养生壶制作的,如果没有的话可以用电饭煲,按照正常的做到程序即可。

2.其实焖饭里面的配菜可以根据喜好来。

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