燕麦南瓜粥

南瓜粥是比较常见的早餐种类,这次我们在南瓜粥里加入了燕麦片,燕麦片含有大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,缓解便秘,另外燕麦能有效降低人体的血糖,非常适合患有高血糖,糖尿病的中老年人,因此这款燕麦南瓜粥非常营养健康。做法也因为利用到豆浆机变得非常简单。在制作过程中,燕麦片不能倒太多,因为燕麦片有点粘,放多了豆浆机容易糊底。可以直接放南瓜进豆浆机打成南瓜糊,然后倒入燕麦片。燕麦片使用的是芬兰进口的MyllynParas即食燕麦片。

燕麦南瓜粥的做法

原料:

MyllynParas即食燕麦片30克,南瓜一块。

制作时间:40分钟。

做法:

1、原料备用。

2、将南瓜去皮后切块。

3、取适量的MyllynParas即食燕麦片。

4、所有原料和适量水的一起倒入豆浆机。

5、搅打均匀的南瓜燕麦糊即可食用。

擅长面食和甜点,热爱美食,不愿只作吃货,更亲自动手实践,努力钻研创新的美食达人。”

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