妈妈越懒,宝宝竟然吃的越香!随便炒一炒蔬菜肉肉一锅出,还能长更高

现在每天在群里收作业,不停地给你们点赞,见证你们一点点进步,这个感觉太好了

看见我反复琢磨的食谱,宝宝们都超级买账,真的是够我乐一天的了~

一直我都在研究怎么样,教你们用最简单的方法,解决宝宝不爱吃饭的问题。

可是啊,每个麻麻遇到的问题都不一样,没法一下子全都解决,那该怎么办呢?

这道超强辅食,真是厉害了!不管是宝宝不爱吃饭,不爱吃肉,还是不爱吃菜,不爱喝奶,这一碗辅食统统都能搞定!

米饭的做法基本上我都尝试过了,盖浇饭,烩饭,焗饭,炒饭,焖饭……但是视觉效果这么强,而且口感还这么好吃的,绝对是第一名了!

还没出锅,扑鼻的味道就是让人欲罢不能。别看做法简单,营养却很不简单。这一餐富含蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维。

有助于宝宝身体发育、提高免疫力、助消化,长身体的宝宝都需要~完全就是理想型辅食啊!

食材很随意,家里有什么,就只管一股脑放进去就好!

一起炒炒,香喷喷一碗就出锅了。加入自制的番茄酱后(自制番茄酱做法点这里),为原本的炒饭更增添了丰富的口味和层次,宝宝会超爱吃哦~

蛋浆火山炒饭

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:猪肉馅40克、米饭130克、小葱5克、玉米粒30克、鸡蛋2个、奶酪碎40克、圆葱20克、胡萝卜15克、自制番茄酱15克

操作时间:25分钟

难度分析:初级

(食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量,可以按照比例增减食材的用量哈)

1.胡萝卜切丁,圆葱切丁。

2.小葱切末放入肉馅中,加入无添加的酱油。

关于酱油,最好给宝宝选择无添加的宝宝酱油,12个月以上的宝宝就可以少量尝试,用来调味了~

3.搅拌均匀,腌制15分钟。

4.玉米粒放入沸水锅中焯水。

5.玉米粒,用手轻轻剥皮。大月龄的宝宝,可以直接省去剥皮这一步骤~

6.开火,倒油刷匀,放入洋葱煸香。

7.继续放入腌制好的肉馅和胡萝卜丁,翻炒均匀。

8.放入米饭、玉米粒,继续翻炒均匀。

9.加入自制的番茄酱,翻炒均匀。

10.炒好的米饭装入碗中,用勺子压实。

其实这一步已经可以直接吃了,我又给炒饭来了点花样~颜值上征服宝宝,就靠这一招了~

11.鸡蛋打入碗中,搅打均匀。

12.将炒饭倒扣在平底锅中做出火山型,炒饭中间挖出凹槽,开小火。

13.倒入准备完成的蛋液。

14.撒上奶酪碎。

15.盖盖,小火焖至奶酪融化。

16.出锅了~这么简单,还这么好吃,宝宝吃得一脸满足!

你还有什么想学的小技巧或者食谱,进入后台或着私信留言给君君,说不定你想要食谱就来喽~

一位痴迷营养学的厨房老妈子,立志帮助每一位新手爸妈成为辅食达人!育儿路上的点滴经历,期待与您一起分享~育儿路上我们携手同行,宝宝的饮食健康 我们一同来守护!

古时它是皇帝菜,用来拌豆腐,清香营养,开胃小菜非他莫属

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