紫薯芋圆汤

逢年过节会有很多的家庭聚餐,餐桌上长辈们经常会以“稍微吃一点没关系”为由,给宝宝喂一些不适合的食物,但你又盛情难却,推辞多了还显的我们不近人情。可这样连续几天下来,很容易引起宝宝肠胃不消化、便秘,好不容易坚持着的清淡口味也会被打破。

讲起这些,其实我也是“受害者”,不过我在聚餐后会马上做一道粗粮汤,帮助宝宝促进肠胃蠕动和消化,同时还能预防和缓解便秘。

我们都知道缓解便秘=膳食纤维+水,它们一定要搭配补充才能作用最大化。紫薯和香芋都是膳食纤维含量较高的食物,而且味道香甜,煮成的汤水后搭配配方奶,想想都知道味道很赞,宝宝会很爱喝。隔三差五的吃上一碗,对预防和缓解便秘的作用很明显。

参考月龄:10M+

食材准备:紫薯2个,芋头2个,配方奶50毫升(年糕适量)

紫薯芋圆汤的做法

紫薯和芋艿切小块,切芋艿时手容易发痒,最好戴个一次性手套哦。

紫薯和芋艿的最好切成差不多大小~这样熟的时间相近。

紫薯和芋艿切小块,切芋艿时手容易发痒,最好戴个一次性手套哦。

紫薯和芋艿的最好切成差不多大小~这样熟的时间相近。

紫薯和芋艿倒入养生壶中,加入适量水。

养生壶可以用煮锅代替。

养生壶按到甜品档。

煮好后舀出一碗给宝宝,在一旁冷却至常温。

配方奶倒入紫薯芋艿中,搅拌均匀。宝宝版的就完成啦!

等紫薯芋艿冷却至常温后加入配方奶,可以最大程度地保留配方奶的营养,淡淡的奶香味,宝宝也会更加喜欢~~

妈妈版紫薯香芋奶

再做一份妈妈版的吧!年糕切小块。

年糕倒入养生壶中。

再次按到甜品键。

煮完后,妈妈版的也完成啦!加了年糕的紫薯芋圆汤,汤汁变的更加粘稠有食欲啦!

添加要领:

1、今天这款粗粮汤是预防宝宝便秘的神器,做法不变,我们也可以用南瓜、红薯、山药代替。

2、紫薯和芋头一起煮汤,一般8个月宝宝就能添加,但我今天把食材颗粒切的较粗,所以建议10个月以上再添加,妈妈们切的细碎点可以提早尝试。

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