改善血液循环,补血养心,缓解压力就喝它

红枣燕麦米糊

百合干有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。

燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。它富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

所以此款米糊具有改善血液循环,补血养心,缓解压力的功效。

制作材料:

大米30克

即食燕麦30克

红枣25克

干百合15克

冰糖20克

水500毫升

制作方法:

1.称出各种材料。

2.干百合,浸泡两小时,清洗干净。红枣清洗干净,去核。大米浸泡3小时,清洗干净。

3.将除糖以外的所有材料加入豆浆机内。

4.选择米糊功能,容量为500毫升,一键式启动。

5.等待结束,自动出米糊。

根据喜好也可以加糖

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