银耳莲子煮起来太慢怎么办,不如试试这么吃,快速又营养

银耳和莲子炖汤需要较长的时间,而其实最简单的只要做成米糊,营养不丢失,并且还缩短了时间,何乐而不为呢?

米糊是我家早餐中最常见的饮品之一,选择米糊当早餐饮品一方面是制作简单,另一方面就是健康营养、食材丰富多样化。制作米糊时可以随意搭配食材,少则2~3种,多则10几种,粗粮、细粮、蔬菜、水果等都可以。

红枣莲子银耳米糊主要原料:大米1量杯红枣3颗莲子6颗水最高水位线制作方法:

1.准备好食材

2.大米清洗干净。

3.红枣清洗干净,去核,莲子去苦芯。

4.银耳泡发,清洗干净。

5.银耳加入豆浆机内。

6.大米,红枣,莲子,加入豆浆机内。

7.加入水到300ml。

8.盖好盖子,选择米糊功能,开启。

如果喜欢甜一些的,可以加一些红糖。莲子不用泡发,因为机器是破壁款的,所以不用担心打不细腻。另外,莲芯其实也是不错的东西,可以泡水喝哟。

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