紫薯燕麦粥

粥是中国人早餐最常见的早点之一,粥的种类也有很多,其中紫薯粥是比较受大家欢迎的粥之一,今天我们要在紫薯粥里添加一些燕麦片。燕麦含有丰富的膳食纤维,促进消化,抑制体内血糖上升速度,还能有效扛饿,实乃早餐的最佳单品之一。本食谱所使用的燕麦片是芬兰进口的MyllynParas快熟燕麦片。

原料:

紫薯1个、大米60克、MyllynParas快熟燕麦片33克

做法:

1、准备好材料。

2、大米淘洗干净,

3、紫薯去皮,切小块。

4、秤出33克MyllynParas快熟燕麦片。

5、燕麦、紫薯、大米入锅,加入清水,早餐机选择煮粥功能即可。

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这道菜5元炒一盘酸辣开胃,清脆爽口,还能滋阴养血,健脾养胃

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