多加这一步,味道鲜到不行!宝宝补锌这么吃最合适了~

宝宝自己抓着吃的补锌大餐,瞬间一扫光!

食谱名:干贝时蔬烙

参考月龄:12个月以上

1、准备食材:干贝5克,青瓜50克,胡萝卜20克,中筋面粉30克,鸡蛋1个(约50克)。

2、干贝放入清水浸泡30分钟。

3、浸泡好的干贝撕成丝备用。

4、青瓜、胡萝卜切丝。

5、奶锅中水开倒入胡萝卜丝、青瓜丝,焯水3分钟,捞出并沥干水分。

6、在胡萝卜丝,青瓜丝中磕入一个鸡蛋,用筷子搅拌均匀。

7、再加入中筋面粉、干贝丝,用筷子搅拌均匀。

8、平底锅刷一层薄薄的油。

9、倒入面糊,用勺子抹平。

10、盖上锅盖焖煎5分钟。

11、翻面再焖煎3分钟。

12、干贝时蔬烙就完成啦!这个升级版的蛋饼可不简单,咬一口能吃到满满的胡萝卜和青瓜,还夹杂着干贝的鲜香,最好再来一杯牛奶,一份营养又好吃的早餐就准备好了。

添加要领:

●完成后妈妈们可以挤一层番茄酱或者沙拉酱,味道更好哦。

●妈妈们可以根据宝宝的口味把胡萝卜和青瓜换成其他食材,如土豆、玉米等。

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