宝宝1岁前水果别这么吃!不仅没营养,还有危害,越早知道越好!

今天给妈妈们带来的这道缤纷水果露就是以水果为食材,木瓜和葡萄不仅有利于消化,还富含满满的维生素,紫薯中拥有独特的花青素,能预防宝宝近视,经常吃紫薯也能有效防止宝宝便秘。

夏天天气热,小宝出汗多,我就经常做这个给他吃,不仅清热解渴,还能补充水果的营养,没想到小宝特别喜欢喝,说比外面的水果茶好喝多了,宝妈们可以根据宝宝的喜好再多放几种水果。

满满的水果营养,好喝又补水。

食谱名:缤纷水果露

参考月龄:12个月以上

1、准备食材:紫薯20克,木瓜20克,葡萄30克,中筋面粉10克,配方奶100毫升。

2、紫薯切小块。

3、放入蒸锅,大火蒸20分钟。

4、蒸好的紫薯捣成泥。

5、倒入中筋面粉中,用筷子搅拌一下。

6、倒出揉面垫,用手揉成面团。

7、搓成一个个小圆球。

搓小一点口感会更好哦~

8、起锅烧水,水开后倒入紫薯球,中火煮15分钟,煮好后用滤网过滤一下。

9、分别将木瓜、葡萄去皮去籽切丁。

10、找一个漂亮的杯子,放入木瓜丁、葡萄丁和紫薯球,最后倒入配方奶。

11、一道清凉爽口的夏日甜品就完成啦!不仅能为宝宝补充水分,还有满满的维生素,再也不怕宝宝不爱吃水果啦,不夸张地说,小宝一次能吃两大杯!

添加要领:

●1岁以上的宝宝如果对牛奶不过敏的话,可以用牛奶代替配方奶。

●这碗水果露中的水果可以根据宝宝的喜好来替换。

黄妈说:

宝宝1岁以后可以少量尝试果汁,但妈妈们在给宝宝喝果汁时也要特别注意以下几点:

1.对于1-3岁的幼儿,每天饮用量不要超过120毫升,4-6岁的儿童每天饮用量在120-180毫升之间。

2.不要用奶瓶或吸管杯喝果汁,喝完之后要记得刷牙或者漱口,预防龋齿。

3.购买果汁一定要选择“灭菌”过的产品,自制果汁要注意水果和榨汁工具的清洁,做到现榨现喝。

这个夏天,就让水果陪伴宝宝成长吧!

《宝宝辅食微课堂》创始人,900多道营养辅食等你来学!

想要茄子好吃不油腻,只要多做这一步就好了,减少营养损失

上一篇

口感松软绵密奶香四溢的小餐包

下一篇

你也可能喜欢

评论已经被关闭。

插入图片

推荐食材