超模最爱|思慕雪smoothie的万能公式

之前提过,思慕雪smoothie是没时间星人最快吸取维他命和纤维的救星。几分钟就能摄取多种营养,简单易做好喝。

思慕雪(有时候也叫果昔)跟果汁的不同之处在于,前者保留了蔬果中重要的纤维,有助肠胃健康,吸收养分。

思慕雪在欧美的火红程度,相信大家都在明星街拍中见识过吧。因为健康又营养,超模们对它爱不惜手。

AlessandraAmbrosio简直把它当成装饰品,变成自己outfit的一部分。

另一位思慕雪“代言人”RosieHungtington-Whitney,街拍喝,健身完喝,拍拖也要和未婚夫一起喝。

而且不只一次地在自己的Instagram上说思慕雪就是一天的正确打开方式。

女明星对思慕雪的热爱程度也没有减少哦!

JessicaAlba就连上Ellen的节目也要示范自己爱喝的思慕雪

GwenStefani,NataliePortman和律政俏佳人女主ReeseWitherspoon也人手一杯!

所以今天,小编要教大家如何在家就可以做一杯超级无敌好喝的思慕雪。

作为理科生的我,忍不住总结了思慕雪做法公式a+b+c,照着做就不容易出错啦。

a+b算是简单入门款,c可加可不加。(敲黑板)不过有时间建议尝试一下加杏仁酱,会有意外惊喜的。

a.水果,蔬菜中选一种或几种

b.牛奶,橙汁,苹果汁和椰汁水

中选一种

c.能让思慕雪更滑顺的原素,

像酸奶和杏仁酱中选一种

很多人只爱喝冰的思慕雪。很简单,先把a中蔬果切好放进冷冻,就可以做出冰冷但不稀释的思慕雪了。

而且这样把菜谱的蔬果预先用保鲜袋装好冷冻,喝的时候整袋放进搅拌机更省时间。

接下来看示范!

绿野仙林

我必须说,我真的很怕五青汁类,蔬菜味很重的果昔。平常在外看到绿色的果汁也很少会点,因为总感觉里面有什么怪怪的味道。

可是这款绿色果昔不但没有草味土味,还超级好喝,大推荐!

食材

香蕉1根

菠菜叶两大撮

杏仁酱()1汤勺

豆奶350毫升

做法

把全部食材放进搅拌机中打2-3分钟,直至菠菜叶被完全打碎,没有渣渣就完成了。想喝冰的话可以把香蕉切片,提前一天放到冷冻柜。

黄金海岸

没有时间去国外度假?先来杯黄金海岸吧。用了几种热带水果,一喝就感觉自己正在沙滩上晒太阳。

食材

芒果半个

百香果1个

菠萝5小块

橙3-4个

做法

1.用3-4个橙子挤出新鲜橙汁,或者直接用外面卖的新鲜橙汁350毫升。芒果切粒。想喝冰的可以先把芒果粒和菠萝块冷冻。

2.百香果籽挖出来放进搅拌机,加入芒果,菠萝和橙汁搅拌2-3分钟即可。

草莓天使

加入了草莓的思暮雪纷萌粉萌的,酸酸甜甜,是少女专属吧!

食材

芒果半个

草莓12个

椰子水350毫升

做法

1.用两个草莓切片,铺在杯壁装饰用。

2.草莓去蒂,芒果去皮切粒,再加椰汁水搅拌机打均匀就可以了。

记得告诉我,你最喜欢的是哪一款哦

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