这杯果汁只需要1分钟,好看又好喝,我家1周喝了3次,实惠又营养

木瓜牛奶

我生活在广东,香煎、木瓜一年四季都能买到,价格便宜,像木瓜2元就有一个,在菜市场里木瓜最贵的就是10元3个。生木瓜经常清炒,吃起来有点点甜,很爽口。熟木瓜当水果吃。我去台湾旅游,木瓜牛奶卖得很火,一杯要30元,我尝了一下木瓜牛奶确实很好喝,清甜滋润。旅游回来,我经常用木瓜做木瓜牛奶,三个人的分量比买一杯木瓜牛奶还便宜,用木瓜和牛奶做木瓜牛奶,木瓜不要放得太多,不然搅拌以后成了木瓜冰激凌状,当然喜欢吃固体状的木瓜牛奶可以多放一些木瓜,或者放置时间长一点,木瓜和牛奶就会结合在一起了。

别看木瓜经济实惠,木瓜的营养价值挺高的,木瓜有丰富的木瓜酶、维生素和钙、磷等矿物质,可以预防便秘、帮助消化,促进新陈代谢。说到木瓜很多人都想到丰胸的效果,这个效果我真不知道,木瓜含有酵素可以分解蛋白质和分解脂肪,可以预防肥胖,及时排出多余脂肪。女性吃木瓜好处多多,不管怎么说木瓜都是很好吃的水果,用木瓜和牛奶搅拌,做出来的木瓜牛奶颜值高,我家女儿很喜欢这颜色的木瓜牛奶,我家这周做了三次木瓜牛奶,给孩子当饮料,可以解渴又能吸收营养。在这个夏天不妨试试用木瓜和牛奶给孩子做点饮料吧。

【材料】

木瓜100克,牛奶600毫升

【制作过程】

1做木瓜牛奶要挑熟了的木瓜,生木瓜颜色青色,熟木瓜颜色黄黄的,熟木瓜摸起来软软的,熟木瓜表面有些斑点,当然不能挑烂的,熟木瓜有点胶质,可以闻一下木瓜的味道,熟木瓜有一种清香,熟木瓜吃起来很甜,用来做木瓜牛奶不需要加糖。

2把600毫升牛奶倒入破壁机

3木瓜削皮切块,加入到牛奶中,木瓜不要放多了,不然搅拌以后成固体了,木瓜放多了搅拌以后结块。

4用破壁机的搅拌功能,30秒左右就搅拌好了。没有破壁机,可以用料理机,这次破壁机的作用就是搅拌,只要有搅拌功能的机器都可以用来做木瓜牛奶。

这个木瓜牛奶真的就是1分钟能做好的,喜欢吃木瓜喜欢喝牛奶的,不妨试试把两者结合起来,这个夏天就多了一款好喝的饮料。您还有什么健康营养又好喝的饮料吗?欢迎留言告诉我,感谢您的支持。

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