不用面、不用水,天冷犯懒就吃它!娃吃一打都不够

是什么阻碍了你每天做早餐?我觉得大多数姐妹都是因为早上时间太紧,带娃已经够手忙脚乱了,早餐就不得不草草解决了。

那有没有什么偷懒的方法也能做出美味的早餐呢?哈哈哈,别急别急,君君又就来给姐妹们支招了~

按这个法子做早餐饼,不用面、不用水,整个过程不到10分钟就可以上桌,中间的馅料可以放蔬菜、也可以放肉类、奶酪,想怎么吃都可以。

娃的每天都要摄取蛋白质,豆腐皮这类的豆制品就含有丰富的优质蛋白。

能够很好的补充钙质,吸收率高,促进宝宝成长发育。维持免疫系统,流感来了少生病!

豆腐皮刷了一层番茄酱,颜色这么鲜亮的早餐,还担心宝宝不爱吃吗?

嚼起来稍带咀嚼感的,吃完简直会上瘾!还能锻炼宝宝的咀嚼力。

-豆皮早餐饼-

参考月龄:15个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:西红柿50克、番茄酱25克、鱼肠1根、葱花2克、鸡蛋2个、豆腐皮4张、白芝麻2克

操作时间:10分钟

难度分析:初级

1.西红柿划十字口,倒入沸水烫2分钟,剥皮切丁。

2.宝宝鱼肠、小葱分别切丁。

宝宝肠可以选择自制,爆浆三文鱼肠12M芝士鱼肠12M牛肉胡萝卜肠10M方法点击文字就可以查看啦。

3.肠丁、葱末加入西红柿丁中。

宝宝如果不爱吃青菜,可以加一些切碎一些的青菜,这样不会噎到宝宝,他吃的时候也不会轻易的挑出来吐掉。

4.打入2个鸡蛋,用筷子将所有材料搅拌均匀。

5.开小火,热锅刷油,接着放入豆腐皮。

豆腐皮问了南北方的姐妹,各种叫法太多了,豆腐皮、豆皮、千张、百叶、干豆腐...你们家乡豆腐皮叫什么呢?欢迎后台留言给君君。

6.舀入蛋液,用勺子摊平抹匀。

7.煎至蛋液凝固翻面。

8.继续刷上自制番茄酱,酸酸甜甜超好吃的。

自制番茄酱点这查看具体的做法。→酸甜又开胃,宝宝都爱这一口儿

9.撒入熟白芝麻。

10.小火煎至蛋液金黄,对角折叠。

11.一边慢慢卷起来,盛出。

12.无敌卷卷饼就完成啦~可以切成合适的大小给宝宝食用,也可以给宝宝当成手指食物哦,一口一口的简直停不下来~

一位痴迷营养学的厨房老妈子,立志帮助每一位新手爸妈成为辅食达人!育儿路上的点滴经历,期待与您一起分享~育儿路上我们携手同行,宝宝的饮食健康 我们一同来守护!

分享一款漂亮的花样菠萝馒头,妈妈这样做再也不怕孩子挑食!

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