补脑没有它效果差几倍,多花2毛钱让宝宝更聪明,妈妈们一定要知道

0~3岁是宝宝大脑发育的黄金期,所以很多婴儿食品和奶粉的广告,都会可劲的标榜自己多么有补脑效果。

我们今天不说这些宣传是不是真实有效,黄妈想和大家强调,不要被广告误导,认为补脑只是DHA、EPA的事,其实平时添加一些碱性食物,效果能事半功倍。

就像今天的搭配,我特意把补脑的鳕鱼,和碱性食物芋头搭配,这样能调节宝宝体内的酸碱值,和只是纯的吃一餐鳕鱼泥相比,搭配碱性食物的补脑效果能翻倍!

鳕鱼芋头泥参考月龄:7个月以上

准备食材:鳕鱼30克、芋头100克

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鳕鱼去刺切小块,盖生姜片腌制10分钟去腥。

家里有柠檬片的妈妈也可以盖柠檬片去腥。

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芋头放底层,鳕鱼放二层。

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蒸20分钟,蒸至熟透。

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蒸熟后的鳕鱼跟芋头稍稍冷却。

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芋头去皮,切小块。

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辅食机内依次倒入处理好的芋头、鳕鱼,再倒入适量温开水搅打。

如果觉得不够细腻,可用筛网过滤一下。

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搅打成上图细腻无颗粒状哦。

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宝宝吃时舀一小勺到米糊里就可以啦~

初次添加的话,米糊和泥的比例是10:1哦。

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哇~~完成啦~软糯的芋头配上鲜美的鳕鱼,宝宝啊呜啊呜吵着要吃啦~

添加要领:

●鳕鱼跟芋头都要单独给宝宝添加后,确保不过敏才可以混合给宝宝添加哦。

●妈妈们如果买不到鳕鱼,可以用三文鱼、龙利鱼、鲈鱼等DHA含量高的鱼类替换。

黄妈说:

碱性食物有助于补脑,知道了这一点,咱们平时花大价钱买的补脑食材和营养品,才能更好的发挥。黄妈再给大家介绍几个宝宝常吃的碱性食材:山药、芋头、小白菜、芹菜、茼蒿、黑木耳、荠菜、银耳、红薯、土豆。

DHA对正处于生长发育快速阶段的宝宝来说很重要,妈妈们一定要讲究方法,今天的小妙招记得告诉身边的小伙伴哦~~

《宝宝辅食微课堂》创始人,900多道营养辅食等你来学!

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