春天是感冒高发季,清肺润燥要多喝它

春天是养生的好时节,但是春天也是感冒咳嗽的高发期,一不小心就会被流感袭击,真是防不胜防呀。现在连出门都要想想,哪里人少点,不要去人群里蹦跶,因为一不小心就会中招了。现在的流感可是不得,小孩子得了真的是很受罪,有时候咳嗽咳得让人心疼呀,所以,我们在吃药的同时,不如也来喝点啥吧,辅助辅助,总是好的。另外,一到初春,人的嘴巴就感觉特别容易发干,皮肤也很容易变得干燥,我们除了多喝水、多吃蔬果之外,还可以多喝养生茶。今天介绍的这款养生茶,长期喝不但能够补充身体需要的营养并且还能去火润燥。

我采用的原料以荸荠和雪梨为主,荸荠也叫做马蹄,它外皮紫黑,内里肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉,北方人视之为江南人参。而雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干痒、便秘、祛痰均有良效。加上具有润肺功效的枸杞,所以这款养生汤具有败火又滋润的功效。说起来,现在正是荸荠大量上市的季节,千万不要错过哦。

【雪梨荸荠枸杞茶】

【主要原料】:

雪梨一个

荸荠9个

枸杞少许

冰糖少许

【制作方法】:

1.准备好所有食材。

2.将荸荠清洗干净,去除外皮。

3.将雪梨清洗干净,去除外皮,切成小块。

4.将荸荠加入养生壶内。

5.将雪梨块加入养生壶内。

6.加入水到1100毫升。

7.养生壶选择水果茶功能,30分钟,开启。

8.等待听到结束声音后,加入枸杞焖泡一会。(枸杞容易泡开,可以不要久煮,焖泡即可)

9.加入冰糖调味。

【一定要看的小提示】:

1.荸荠,雪梨都属于凉性食物,脾胃不好的不建议多吃。

2.燥热上火或者发烧感冒等,都可以适当吃点荸荠来缓解症状,同时还可以补充身体必需的营养元素。

3.里面还可以加入甘蔗一起煮。

4.冰糖的量可以根据喜好加。

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