适合夏季的时令饮品—–冰爽芒果汁

住在印度尼西亚的苏门答腊的那段日子,寓所的门前有几棵芒果树,闲暇的时候就去看这些其貌不扬的水果慢慢长大。也正是在那个时候喜欢上这种长相并不是很出众的水果。

印尼多青皮芒果,虽然没有泰国的芒果口感细腻些,但一点不影响我对它们的喜爱。(泰国的芒果糯米饭,还是很怀念的。)

炎热难耐的的午后,跨上摩托车,穿过小镇去买一杯现榨的冰爽芒果汁,仍旧是那时最爱的事情。仍然很清楚的记得,我们经过的那些村庄,很多人家门前都有那样一棵芒果树。

喜欢芒果,但总感觉它是一种吃起来很费事的水果,要去皮去核,用嘴直接啃起来,吃相也并不好看。所以相对来说加冰块一起榨汁喝,就显得”文雅“一些。

炎热的夏季,来上这么一杯冰爽,顺滑的浓稠芒果汁,确实是件很惬意的事情。最重要的是鲜果现榨,没有添加剂哦!仅仅是看看这漂亮的颜色,也让人很有食欲。

原料:

芒果数个,一杯冰水(或适量的小冰块)

做法:

1、芒果洗净,取果肉。

2、取下的果肉,放入料理杯内。加入适量的冰水或小冰块。

3、把料理杯装到主机上。

4、按动启动按钮,数秒即可。

5、搅拌好的果汁倒入杯中即可饮用。(搅拌器给料理杯配了盖子,可以直接加盖,方便外出携带。)

营养作用

1、食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

擅长面食和甜点,热爱美食,不愿只作吃货,更亲自动手实践,努力钻研创新的美食达人。”

随便一搭都是高段位的营养餐,帮宝妈解决世纪难题!

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低热量,口感好,不长肉肉的甜品,这个方子不得了

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