药补不如食补,高维C辅食,缓解感冒提高宝宝免疫力

辅食不懂怎么添加?

宝宝吃饭爱挑食?

营养均衡和多样化的辅食

在这里你都能找到

黄妈的个人微信:huangmajia107

▎雪梨冬枣粥▎参考月龄:8个月以上▎

◆准备食材:冬枣4颗,雪梨1/3个,大米15克,黄小米15克

◆调料:无

◆是否搭配主食:可以当作辅食给宝宝添加

◆参考月龄:8个月以上

◆难易程度:简单

大米和黄小米提前浸泡1小时。

大米和黄小米浸泡可以让米粒饱满,煮出来的米粥更加软烂。

双米倒入锅内,加入适量水。

妈妈们最好一次性加足水哦,后面加水的话容易使水粥分离。

起锅开大火,煮开后转小火。

锅盖要留条缝隙哦,以免扑锅。

雪梨去皮去核后切小丁。

妈妈们要根据宝宝的咀嚼能力来调整雪梨的颗粒大小哦。

双米粥煮20分钟左右,煮至粘稠后放入雪梨丁,再煮20分钟。

煮的时候要时不时的搅拌一下,以免糊锅。

冬枣用刀去皮

取肉去核。

冬枣放入辅食机内,加入适量凉开水,搅打细腻。

搅打成糊后盛出。

盛出雪梨粥,稍稍放凉。

我意外的发现,冬枣的鲜甜拌进粥里,粥的味道超级好。

冬枣糊舀入到粥里,搅拌均匀。

鲜甜的口感,软糯的粥,来给宝宝吃一口吧~

添加要领:

●今天这道粥的食材添加月龄时8个月以上,食物性状需要妈妈们根据宝宝的咀嚼能力调整。

●科学研究表明,维C不仅能提高机体免疫力,对预防感冒及缓解咳嗽都有很好的作用。

制作要领:

●鲜枣的水分较少,搅打的时候加一些水能使枣泥变得非常细腻,这样也能降低枣泥的甜度。

●搅拌好的枣泥是等粥稍稍冷却后加入的,并非煮进粥里。大家要记住维C在80℃后被破坏。

《宝宝辅食微课堂》创始人,900多道营养辅食等你来学!

情人节最好的礼物|自家制Nutella

上一篇

蒸蛋试试这样做造型可爱,营养又美味,老人孩子都喜欢

下一篇

你也可能喜欢

评论已经被关闭。

插入图片

推荐食材