南瓜小米粥

很多人长时间饮食不规范或经常吃一些辛辣油腻的食品,最后导致肠胃功能变差,出现消化不良的状况,记得有一次我贪吃了一整根油条,后来疼了一夜。胃不好真的特别难受,好吃的也不能吃了,所以养好胃真的太重要了。经常听别人说,胃不好平时喝点粥比较好。

南瓜小米粥是大家早晚饭常喝的粥,不仅口感好,味道香,还养胃,小米南瓜粥里面的南瓜更是对糖尿病、便秘患者有着诸多好处。早餐或者晚餐来碗粥,是最惬意的事情,今来这款南瓜小米粥,清淡美味,养胃又健康。

南瓜小米粥的做法

制作原料:

南瓜一小块、小米一小把、大米1/4杯、水2杯水、香葱少许

制作方法:

1.准备好所有食材。

2.南瓜清洗干净,去皮,切成小块。

3.大米清洗干净。

4.小米清洗干净。

5.将小米加入伊莱特电饭煲内。

6.大米也加入电饭煲内。

7.加入南瓜,加入水至电饭煲。

8.选择煮粥功能,开启,显示1小时30分钟。

9.结束后,加入芝麻油,葱末,拌均匀即可。

南瓜小米粥小贴士:

1.小米比较细小,可以用豆浆机自带的滤网淘洗。

2.也可以加入少许枸杞。也可以加入冰糖做成甜味的粥。

3.不喜欢葱的可以不放,芝麻油也可以不加。

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