给宝宝煮粥,用这个搭配,止咳化痰,帮宝宝躲过冬季流感这一波!

妈妈们请注意!最近流感在全国各地爆发,各大医院门诊又迎来了冬季患儿就诊高峰。

流感传染性强,宝宝免疫力发育不完善最容易中招。白天还活蹦乱跳的宝宝,到了晚上突然全身滚烫,哭哭啼啼,宝宝受苦,家长也不安心。预防流感,迫在眉睫,妈妈们一定要重视起来!

建议妈妈们在这种特殊时期,可以给宝宝多吃一些有助于预防感冒发烧的辅食,比如白萝卜、冬瓜、雪梨、马蹄等,让宝宝安全度过这个冬天!

金桔有止咳化痰,生津开胃的功效。马蹄可以清热解毒,再加入南瓜,通肠润便,增强机体免疫力,有很好的食疗作用,而且味道酸酸甜甜,宝宝一定会喜欢的!

妈妈们快行动起来,让每个宝宝都远离感冒病毒,身体棒棒!

食谱名:马蹄退烧粥

参考月龄:12个月以上

图文步骤

1、准备食材:马蹄15克,南瓜15克,小米20克,金桔15克,宝宝粥米35克。

2、小米浸泡1小时。

小米浸泡后再煮粥,可以让煮出来的粥更加软糯哦。

3、小米倒入奶锅中,再加入1000毫升清水。

4、中火煮30分钟。

5、金桔用盐。

用盐搓洗可以深度清洗金桔上的农药和脏东西的残留。

6、盐水中浸泡2分钟。

7、用流水冲洗干净。

我是为了拍摄需要才用瓶子冲洗的,妈妈们记得在水龙头下用流水冲洗干净哦~

8、金桔去蒂、去籽、切片。

9、起锅烧水,水开后放入金桔片焯水2分钟。

金桔焯水后就能减少比较“冲”的口感,宝宝也更容易接受。

10、金桔剁碎。

金桔的皮较硬,剁碎后宝宝更容易消化。

11、马蹄去皮。

马蹄比较小,妈妈们在处理的时候,一定要注意安全哦~

12、马蹄和南瓜分别切小丁。

妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。

13、将金桔碎、马蹄丁、南瓜丁、宝宝粥米倒入小米粥锅中~

14、继续煮30分钟~

15、马蹄退烧粥就做好~~不用任何调味,马蹄和金桔自带酸甜,金黄金黄的颜色,是不是看了就很有食欲呢,胃口好,宝宝的身体才能快快好起来哦!

添加要领:

●宝宝生病期间容易胃口不好,有的妈妈就会加点糖来调味。黄妈要提醒大家,宝宝发烧、咳嗽的时候,不建议吃得过甜,因为糖分在消化过程中会产生很多热量,加重病情。

●这道金桔和马蹄是非常不错的食疗食材,除了给宝宝熬粥喝,平时也可以给宝宝煮一点金桔水、马蹄水喝,帮助宝宝止咳、开胃、防感冒。

黄妈说:

宝宝生病是我们最不想见到的,但是妈妈们一定要掌握好流感护理知识,以防万一:

1、全家人都要做好隔离:完全隔离比较困难,但是宝宝用过的餐具要单独隔离,密切接触宝宝的人最好戴口罩,家里每天开窗通风,上下午各一次。

2、饮食要注意:发热的宝宝需要卧床休息,吃容易消化的饮食,生病期间不添加新食物,不强迫进食。

3、少量多次地喝水:多喝水才能加速体内代谢,让宝宝尽快把体内的病毒代谢出去。

4、别乱吃药:普通感冒药对流感没用,别乱吃,更别迷信输液等手段,拿不定主意赶紧去医院。

5、流感高烧一般持续3-4天:一般都是39℃以上的高烧,退烧药的作用并不明显,如果超过4天还高烧,就要再去复查,看看是否有其他并发症,别耽误。

特别提醒:三个月以内的宝宝,只要体温超过38度,必须立刻送去医院就诊,别在网上找资料浪费时间了!

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