8分钟早餐,我一定推荐这款!双重补钙补蛋白,不吃真的亏大了

今天这个辅食我敢保证,宝宝看见了一定感兴趣。用土豆就能做出来的披萨,却像太阳饼一样美丽。

说它是披萨倒不如说它是一道菜,有肉有菜有海鲜,只不过咱们做成了披萨的形状,让娃更好奇、更容易接受。

平时我们习惯用馒头块、吐司片或者面饼做底,这次更省事了,直接把土豆片摆成闭合的圆形就可以,简单指数5颗星。

土豆片上再刷一层酸酸甜甜的番茄酱,摆好甜脆的玉米粒、鲜嫩的虾仁、能拉丝的奶酪,最后打个鸡蛋补充营养,多重滋味在嘴里爆开,真是绝了!

虾仁+奶酪的组合一直是我的心头好,不仅因为它们口感搭,双重补钙的效果更是不可小觑。

除了能补钙,补充蛋白质、维生素和矿物质也是样样不落,再加上酸甜能开胃的番茄酱,不怕娃不爱吃,就怕娃不够吃啊!

随手一切一铺,在家就能做披萨,赶紧一起来做!

-土豆披萨-

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:土豆150克、奶酪棒40克、玉米粒25克、番茄酱20克、虾仁20克、鸡蛋1个辅料:油

操作时间:8-12分钟

美味指数:★★★★★

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先将玉米粒放入沸水锅中焯水,捞出后剥皮。

*小宝宝为了避免被呛到我建议剥皮,咀嚼能力好的大宝宝就可以不剥了。

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奶酪棒、土豆分别切成小片。

*奶酪棒也可以直接替换成40g的奶酪碎,如果实在没有奶酪也可以不加,会影响一些口感。

*这里我建议宝宝吃无添加的天然奶酪,更健康。如果不清楚如何挑选奶酪,君君之前总结过如何挑选奶酪的攻略点击即可查看。

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不粘锅刷油,顺时针将土豆片摆成一个闭合形的圆圈状。

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在土豆片的表面刷一层番茄酱。

*如果怕外面的番茄酱宝宝吃着不健康,自制教程我也准备好啦,点击右侧蓝色小字就能查看步骤→自制番茄酱

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然后在上方放入玉米粒、虾仁。

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最后均匀地铺上一层奶酪。

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最上方打入1个鸡蛋。

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盖上盖子,用小火焖至完全熟透即可。

*烤箱版:烤箱温度调至上下火180度,烘烤20分钟左右。因为每家的烤箱火力都不同,所以具体时间还是要以熟透为准。

*如果想要上锅蒸也可以做成功,但是口感会不如平底锅版和烤箱版。

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熟透后放入盘中,带鸡蛋带奶酪的土豆小披萨就做好啦。你们还可以像我这样在上面淋一层番茄酱或者沙拉酱,让披萨更有滋味更好吃。

一位痴迷营养学的厨房老妈子,立志帮助每一位新手爸妈成为辅食达人!育儿路上的点滴经历,期待与您一起分享~育儿路上我们携手同行,宝宝的饮食健康 我们一同来守护!

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