手再残也要给孩子做饭吃,才不是营养这么简单!

原创2016-10-31食谱君宝宝健康食谱

我妈妈做饭的时候总是很专注认真

她把最美好的祝福放在了每顿饭菜里

不华丽不复杂

却美味至极

陪伴我长大

让我倍感幸福温暖

当我们用感恩的心

为家人做一道菜

对方就会感受到开心和愉悦

厨房是施展母爱的地方,把强迫孩子吃饭的神经质,变成用心感受食物,享受食物带来的快乐和变化,才能拥有传递幸福的能力。

我们的职责是为孩子准备可口的食物,吃与不吃是孩子选择的权利,需要被尊重。

鸡肉口感比较软,做出来的小饼方便孩子抓握和咀嚼,食材可以随意替换,主要是没有难度,手残党的福利。

蔬菜鸡肉饼图文步骤

适宜月龄:12个月以上

食材准备:鸡胸肉100g、西兰花3朵、洋葱15g、甜椒40g、淀粉20g

烹饪时间:30分钟

难度分析:初级

推荐指数:★★★★★

甜椒清洗干净,去掉籽,切成末备用;少许洋葱,用来调味去腥,切成葱末备用。

西兰花在开水中焯一分钟,捞出沥干水分。

去掉西兰花梗,取花,剁成末备用。

鸡胸肉提前泡洗干净,切成小块。

放在料理机内打成泥,或者直接剁成肉泥。

所有食材放入大碗内,并加入少许盐、酱油,把馅料拌匀。

洒入干淀粉。

顺时针搅拌均匀。

⑨手上抹少许温水或者油,防止粘手,取一勺馅料用掌心搓成圆球形。

⑩压成饼。

平底锅烧热,刷一层油,放入鸡肉饼,小火慢烙,一面煎好后翻面,烙至两面金黄。

饼越薄越小,熟的越快,不建议做太大太厚。

一位痴迷营养学的厨房老妈子,立志帮助每一位新手爸妈成为辅食达人!育儿路上的点滴经历,期待与您一起分享~育儿路上我们携手同行,宝宝的饮食健康 我们一同来守护!

学会这道炒面,一日三餐都不愁,上桌瞬间被吃光!

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