润肠通便,缓解便秘,胜过开塞露!宝宝一星期至少吃2次!

前两天带小宝在早教中心玩,看到一位大妈,边追着他家孙女边说:“快多喝点水,都便秘好几天了。”确实,冬天跟温度一起降的,还有宝宝喝水的欲望,一不小心宝宝就便秘了!

但对于已经便秘的宝宝,单单只靠喝水已经没多大效果了,因为我们喝进去的水,绝大部分在小肠就被吸收走了,并不能和便便一起到达结肠。

要想解决便秘,必须在结肠想办法!

宝宝便秘严重的时候,可以遵医嘱使用开塞露和益生菌,记住是遵医嘱哦,妈妈们可不要在家随意尝试。另外可以给宝宝吃一些高纤维的食物,比如西梅、燕麦、火龙果等!

今天的这道辅食就厉害了,燕麦的通便效果是南瓜的18倍,玉米又含有丰富的膳食纤维,再加上火龙果,解决便秘,效果杠杠的!!

而且,它的味道也很好,我特意加入了配方奶,吃到嘴里,浓浓的奶香包裹着水果和玉米的清甜,还带点燕麦的细微颗粒感,宝宝轻松吃光一整碗!!

辅食中的“通便神器”,安全有效,味道还超级棒!!

食谱名:奶香燕麦羹

参考月龄:12个月以上

图文步骤

1、准备食材:火龙果20克,玉米碎50克,生燕麦片20克,配方奶80毫升。

2、生燕麦片倒入清水中,浸泡2小时。

燕麦浸泡后,煮出来会更加软糯哦~!

3、玉米擦碎。

玉米擦碎后再搅打,做出来会更加细腻,宝宝更容易咀嚼消化!

妈妈们家里如果没有擦碎玉米的工具,可以将玉米粒掰下来,直接用刀剁碎。

4、分别将生燕麦片、玉米碎、600毫升清水倒入奶锅中。

5、大火煮30分钟。

6、煮至粘稠易滑落的状态。

妈妈们不要煮得太干,容易焦掉。

7、燕麦玉米糊装入碗中,静置,冷却至手温,大约40摄氏度左右。

温度过高会破坏水果中维C,损失配方奶中的营养成分。

8、火龙果切丁。

9、温热的玉米燕麦糊和80毫升配方奶倒入辅食机中,搅打细腻。

10、火龙果丁倒入玉米燕麦糊中。

水果加热会使维C流失,所以火龙果要最后拌入哦!

11、搅拌均匀。

12、完成啦~淡淡的黄色,带点火龙果的颗粒感,舀一勺放进嘴里,清甜可口,瞬间被浓郁的奶香包围,妈妈们可不要偷吃哦!

添加要领:

●妈妈们如果家里没有玉米,也可以用红薯、紫薯等粗粮来代替哦,味道也是非常好的!

●很多宝妈会问我给宝宝吃哪种燕麦好?

首先我们要看名字,确定我们买的是“燕麦片”还是“麦片”。麦片很有可能就是小麦、大麦等等,和燕麦是完全不一样的哦!接下来我们要注意的就是燕麦的配料表,一定要注意看一下,确定只有单一燕麦才可以哦。最后我们要注意的是,要学会看营养成分表,燕麦营养中最重要的就是蛋白质,所以我们要根据营养成分表来判断燕麦的蛋白质是否理想,建议蛋白质含量大于10g/100g。

黄妈说:

宝宝出现便秘的情况,妈妈们一定要引起重视!

长期的便秘会导致体内产生的有害物质不能够及时排除而被吸收。这些毒素会损害神经,造成儿童智力受损,使思维能力以及语言能力和记忆力受到影响。

另外,便秘会使肠道的消化和吸收功能逐渐减退,重要的营养成分不能送往全身。而3岁前是宝宝生长发育的重要阶段,没有充足的营养,宝宝真的会长不高!

别让小问题变成大危害,宝宝便秘别大意!

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