宝宝突然不吃饭,90%是这个原因!有了它营养密度翻倍,娃越吃越聪明

“我家娃最近不好好吃饭了!”近几天后台和私信和很多姐妹讨论过这个问题。

大部分娃不爱吃饭的主要原因—都是辅食样式太单一或者味道过于寡淡了。

其实啊,关于辅食味道是需要有“神助攻”的,比如丁香鱼提鲜效果一级赞!

还能补充钙锌等微量元素和DHA、EPA,是非常理想的调味食材,有了它,辅食不加盐都会很好吃。

而且无鳞无刺,泡一泡就行,宝宝时时都能吃得上,不知不觉的把营养吃进肚子里。

真的是辅食的好帮手!强烈推荐给买不到新鲜海鱼的姐妹们。

这个小方,用的可都是最适合宝宝的黄金食材,比如海苔丝、豆腐、土豆,再加上家家都有的鸡蛋,还能补充优质蛋白,营养密度不得了。

关键是蒸出来软软嫩嫩的,10个多月的宝宝就有口福享用啦!妥妥的一口一个,好吃翻了!

-海苔豆腐小方-

参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:豆腐80克、土豆20克、面粉20克、丁香鱼4克、海苔丝1克、鸡蛋1个辅料:姜片

操作时间:25分钟

难度分析:初级

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丁香鱼中加入姜片,浸泡10分钟。

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将泡好的丁香鱼,切得碎碎的。

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将土豆洗净去皮,切成碎丁。

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海苔丝剪成碎末。

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接着用勺子,把豆腐捣碎。

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依次加入海苔丝、丁香鱼、土豆。

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加入面粉。

*这里用的就是中筋面粉,其实就是家里包饺子做馒头用的那种普通面粉。

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打入鸡蛋,再用筷子搅拌均匀。

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取一容器,底部铺硅油纸。

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将拌好的面糊倒入容器,用勺子抹平表面。

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盖上耐高温的保鲜膜,四周扎小孔。

*或者可以盖上一个小盘子,防止水汽的进入。

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放入蒸锅,中火蒸20分钟,熟透就可以出锅啦~

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出锅稍微冷却下,切块即可。

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完成啦!又是一道色香味营养俱全的“小方”呢。

一位痴迷营养学的厨房老妈子,立志帮助每一位新手爸妈成为辅食达人!育儿路上的点滴经历,期待与您一起分享~育儿路上我们携手同行,宝宝的饮食健康 我们一同来守护!

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