这个东西清热去火润燥止咳,做成甜汤正适合,还有润肠通便的功效

最近群里的好几位妈妈都说,好多宝宝们开始中招了。

小阿哲这几天也开始出现类似症状,我想着用食疗方来先调一调,刚好家里有朋友送的罗汉果,我又买了1个雪梨,煮了这碗水果汤,顺便把我这个喜欢的食疗方子推荐给你们~

雪梨煮到软软糯糯的,入口即化,搭配上罗汉果,汤汁是浓浓甜甜的,比一般的甜汤都好喝!宝宝容易接受,制作简单食疗效果又好,恰好一举两得了。

雪梨和罗汉果都有对上火、咽喉不适、咳嗽有一定的缓解作用。罗汉果有“神仙果”的美誉,是历代朝廷的贡品,是清咽利肺、止咳化痰的首选,还可以补充水分。

如果在病情初期,君君一直都比较推荐先用简单的食疗调理,喝上几次就有很好缓解作用,如果症状没有减轻,自己又分不清症状,那就先寻求医生帮助再对症食疗会更好。

罗汉果雪梨汤

参考月龄:10-12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:雪梨258克、罗汉果7克(可减量)、冰糖5克(可不加)(Ps.以上食材仅代表制作量,可酌情减少,食疗讲究对症,建议热症初期食用,效果更佳)

烹饪时间:25分钟

难度分析:初级

1.雪梨洗净,削皮切小丁。

这里比较建议优先选用雪梨或鸭梨,如保留梨皮,尽量搓洗干净,祛残留农药。

2.准备好的罗汉果掰碎。

罗汉果可以在中药店或者普通药房买到的哦,建议弄碎或者掰开了煮。

3.梨块与罗汉果碎同放入锅中,倒入400-600毫升的清水。

4.水煮沸腾后,转中小火继续熬煮20-30分钟。

5.继续加入冰糖。

因为本身罗汉果和雪梨都有淡淡的清甜味儿,所以不加糖也是可以的。

6.搅拌至冰糖融化。

7.就可以盛入碗中了,雪梨软软糯糯的,汤汁浓浓甜甜的,口感好,效果明显,孩子也容易接受。

咀嚼能力不够的小宝宝,建议直接过滤,喝汤水就好了。大宝宝可以连同雪梨肉一起吃哦。食疗讲究对症调理,建议热症初期食用,效果更佳。

建议1天喝2-3次,连续喝几天症状明显缓解就可以不喝了。如果宝宝症状比较严重,还是要寻求医生的帮助,配合治疗。

一位痴迷营养学的厨房老妈子,立志帮助每一位新手爸妈成为辅食达人!育儿路上的点滴经历,期待与您一起分享~育儿路上我们携手同行,宝宝的饮食健康 我们一同来守护!

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