惊蛰节气多喝它,增强抗寒能力,防止感冒

惊蛰,古称“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。惊蛰这个节气万物开始复苏,但是气候却忽冷忽热让人捉摸不透,而体质弱的人群,主要是孩子和老人等,特别容易感冒。那么,这个时节除了注意防寒保暖之外,还可以从哪些方面入手呢?不妨试试从饮食方面着手,打好结实的身体基础,增强他们的体质,这才是防止感冒的根本。

今天给大家带来的这款养生茶,它制作特别简单,取材也是当季的金桔,加上暖暖的红茶,让它的口味变得很独特,它酸中带甜,还带着柠檬的清香和红茶的醇厚,特别好上口,喝完还很回味。金桔柠檬红茶虽然做法简单,但是它功效却不容忽视,金桔具有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效,而柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体,所以说多喝它好处多多哦。不过,这款养生茶虽然制作简单,但是在制作的过程中也是要注意细节的,不然一不小心就会影响最后的口感,究竟该如何制作呢?一起来看一看吧。

【金桔柠檬红茶】

【主要原料】:

金桔5个

柠檬三片

红茶6克

冰糖适量

制作方法:

1.准备好所有食材。

2.柠檬放入苏打水中清洗干净,切下三薄片留用。(小苏打可以去除柠檬表面的蜡)

3.金桔放入苏打水中清洗干净。(一定要洗哦,我洗过了,发现表面确实很油腻,不知道是不是打蜡了)

4.金桔对半切开。(对半切开可以将内部的营养激发出来)

5.切开的金桔加入养生壶内。(没有养生壶的话可以奶锅或者其他的锅煮)

6.加入三片柠檬片。(怕酸的话可以减少柠檬的用量)

7.加入水量至1100毫升。(加到1200ml也可以,看喝的人而定吧)

8.选择水果茶功能,20分钟,开启。时间也可以看需求增加。

9.结束后,加入红茶焖泡少许时间。(红茶不要放养生壶内煮,不然会有涩味)。

10.同时,加入冰糖调节口感。(红糖要趁热加入,这样容易化开)。

【一定要看的小提示】:

1.柠檬比较酸,不喜欢酸的话可以放两片,也可以将冰糖的量增加一些。

2.红茶不易久煮,会有涩味,所以要等煮好后加入焖泡。

3.胃酸过多的人不宜饮用。

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