它是“吸脂高手”,减肥刮油瘦肚子,坚持吃1周,我瘦了4斤!

常言道:“三月不减肥,四月徒伤悲”。这三月已经过去了,“徒伤悲”的季节已经悄悄到来。减肥一直是女人之间谈得最多的话题,大家都想着瘦腿瘦脸瘦肚子,看着大街上身材苗条的美女都羡慕不已。今天给大家推荐一款减肥菜,连着吃3天就有效果,我坚持吃了1周,瘦了4斤!

空心菜的热量很低,但是维生素很高,它能有效地降低胆固醇,还促进食物的消化,通便降血糖,还有助于毒素的排出。可以说它是一款非常不错的减肥佳品,还自带美容养颜效果。现在吃它正是时候,两块钱一把,很嫩,再等它就老了。平时多做这道菜,对全家人也有好处哦。

【素炒空心菜】

食材:空心菜一把、大蒜2瓣

烹饪步骤:

1、摘去空心菜老叶和杆,折成小段,洗净控干水分。蒜瓣拍碎。

2、锅里放一勺油,烧热,放入蒜瓣爆香。

3、倒入空心菜,加一勺盐翻炒至断青。

4、洒入少量水分,煮一分钟即可。

春季正是空心菜最嫩的时候,赶紧去买来吃吧。

小贴士:

摘菜的时候,注意空心菜菜叶后面是否有小虫子,一定要多冲洗几遍,不然洗不掉隐藏的虫子哦。

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