太意外了!偷懒做了它,才发现早餐还可以这么快

对于君君来说,一款早餐最最最重要的就是娃爱吃,营养丰富,而且最好十来分钟就能搞定!

正好今天这个款早餐就全部满足了。吐司是我现在每次不知道吃什么的时候,就把"搬"出来的救场王。

今天顺便教你一个,超实用的简单的神技能,强烈建议你一定要学。只要提前一晚备好食材,不到10分钟就可以搞定啦~

吐司真的是太适合早餐了。怎么搭配都不会错,怎么做都好吃!

做好的吐司煎蛋香气十足,隔老远都能闻到它的味道。一口咬下去,黄瓜的清爽、鸡蛋和奶酪的香气,还有番茄酱的提味儿。

吃到嘴里又深深的满足感,让宝宝吃过之后变得元气满满。配上一杯牛奶或者米糊,充满活力的一天就开始啦!

-早餐吐司-

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:吐司1片、鸡蛋1个、黄瓜半根、奶酪碎10克、番茄酱10克

操作时间:10分钟

难度分析:初级

1.黄瓜清洗干净,削除外皮,切成薄薄的黄瓜片。

2.吐司挖空中间部分。

3.平底不黏锅刷上薄薄的植物油,放入吐司,打入鸡蛋。

4.用筷子把鸡蛋搅打散。

5.放上黄瓜片,撒上番茄酱。

6.继续撒上奶酪。

7.盖上吐司片,用手往下压一压。

8.翻面,煎至蛋液完全熟透。

9.出锅喽,早晨搭配一杯牛奶或者米糊,就是完美的一餐,料超足,营养也足够丰富啦~

一位痴迷营养学的厨房老妈子,立志帮助每一位新手爸妈成为辅食达人!育儿路上的点滴经历,期待与您一起分享~育儿路上我们携手同行,宝宝的饮食健康 我们一同来守护!

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