只要一口电饭锅!食材全部放进去一键就搞定,真是太省心了

无敌简单是一种什么体验?大概就是把所有食材往锅里一扔就开煮,根本不用担心火候大小、时间长短,时间到了就直接开吃,而且还特别好吃。

没错,今天这个良心营养午餐就是了,不需要平底锅、不需要面包机、不需要烤箱......只要有一款家用电饭锅就可以!

“滴”的一声就做好,一打开锅盖,味道特别清香宜人。米饭劲道,红薯绵软,豌豆有嚼劲,这样混合吃起来,好吃程度翻倍,宝宝也不会再觉得主食很无趣了。

不仅简单、方便、好吃,放到盘中色彩也是鲜艳无比。各种颜色搭在一起,宝宝还以为我做了一个“彩虹饭”给他呢!

不得不说到了夏天以后,每天气温都在增加,尤其是中午太阳最大,如果哪天你赶回家有些犯懒了,一定做它,真是太!省!事!

当然,除了我今天用到的食材外,你还可以想放什么放什么,放肉、放虾仁,甚至最上方撒一层黑芝麻,保证怎么做都对。

饭菜一锅出,一键就搞定,想想都觉得一身轻松呢。

-双薯焖饭-

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:大米200克、红薯50克、紫薯50克、玉米粒30克、豌豆20克

操作时间:30分钟

难度分析:初级

-1-

将大米清洗干净,放入电饭锅中。

-2-

锅中再加入380克清水,浸泡半小时左右。

-3-

红薯、紫薯去皮,切成小丁。

*紫薯红薯也可以替换成南瓜、土豆之类的食材。

-4-

豌豆焯水、剥皮。剥皮主要是怕小宝宝被呛到,如果是大宝宝可以不剥哈。

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将豌豆、玉米粒加入到电饭锅中。

-6-

锅中继续加入红薯丁、紫薯丁,将食材铺平。

-7-

盖上电饭锅盖,选择高压米饭功能,将食材煮至熟透,再继续焖10分钟。

-8-

焖好后开盖,用铲子拌匀,盛到碗中即可。

-9-

真正的0失败率的快手午餐,我甚至都想不到有任何雷区能够提前告诉你了!你可以做好后直接在锅里将食材拌匀,盛出来就吃,就是这么简单~

一位痴迷营养学的厨房老妈子,立志帮助每一位新手爸妈成为辅食达人!育儿路上的点滴经历,期待与您一起分享~育儿路上我们携手同行,宝宝的饮食健康 我们一同来守护!

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