不就带个娃吗?能有多累啊?我只想说“呵呵”!

每每和别人抱怨“带娃真的累成狗”,都会迎来别人不解的眼神“不就带个娃吗,能有多累!”,呵呵,我就想问:

你试过上厕所的时候一手抱娃一手提裤子,嘴里再叼个玩具吗?

你试过一天重复打扫八九遍屋子还不能发脾气的心情吗?

你知道一个晚上被吵醒七八次,第二天还要6点起床的感觉吗?

你知道来不及做饭,只能躲在角落吃泡面的滋味吗?

……

带娃能有多累?我累得没力气和你解释!

每一个当妈的都曾在心底无数次地呐喊:“让我喘口气行吗?就5分钟!”今天就用这道辅食告诉你:“行!”有了它,让你多休息半小时,而且一次解决娘俩的口粮!

这道辅食,总结一个字就是“快”,洗一洗,切一切,丢进电饭煲,一键搞定,剩下的时间妈妈们随意安排!

除了快,它的味道也非常好,6种食材一锅端,既有蔬菜的清香,又有三文鱼的鲜美,红的绿的黄的,光看颜色就想吃上两大碗,宝宝吃饭又省了大半个小时,心情美到飞起来~

简单快手又好吃,“偷”一点零星时间,做片刻的自己!

菜谱名:香蔬鱼肉焖饭

参考月龄:12M+

香菇5克,番茄110克,三文鱼20克,四季豆15克,玉米粒20克,宝宝粥米80克。

番茄顶部划十字,放入开水中浸泡10分钟。

番茄顶部划十字,开水浸泡后,更容易去皮哦~

三文鱼切小丁。

三文鱼丁的大小,可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。

盖上姜片,腌制10分钟。

放上姜片可以去腥,妈妈们也可以用柠檬片代替

起锅烧水,至水开,倒入香菇、四季豆,焯水2分钟。

蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。

焯水后,分别将四季豆斜切薄片;香菇去蒂、剁碎;玉米切碎。

食材处理的细碎程度,妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。

番茄去皮、去蒂。

妈妈们想要焖饭更加入味的话,也可以把番茄切小丁哦。

电饭煲中放入浸泡好的宝宝粥米,倒入160毫升清水。

米的浸泡时间在半小时左右,这样煮出来的米饭更软糯,宝宝更容易消化。

再依次倒入玉米碎、香菇碎、四季豆片、三文鱼丁。

最后放入番茄。

盖上盖子,按煮饭键。

电饭煲工作的这段时间妈妈们可以稍微休息一下~

香喷喷的米饭出锅啦!

宝宝早就被焖饭的香味吸引了,酸酸甜甜的,特别开胃,看着宝宝大口大口吃,刚才的疲惫瞬间消失!

添加要领:

●对三文鱼过敏的宝宝,妈妈们可以用鲈鱼或者自制香肠来代替,焖饭中的蔬菜也可以根据宝宝的喜好来调配,做出不同的味道。

●如果妈妈们没有时间做自己的饭,可以同比例增加食材分量,跟宝宝一起吃营养餐。

黄妈说:

有一份工作,24小时待命,没有假期,没有薪水,一切以"下属"的需求最先满足为主,这便是世界上最辛苦的职业——妈妈。

深夜看着宝宝熟睡中肉嘟嘟的小脸,忍不住想要亲一口,轻轻的对他说“妈妈好爱你呀”,但宝宝稍微动一下,立马默念,千万别醒!千万别醒!醒了妈妈就不爱你了~

当妈确实有操不完的心,但也是痛并快乐着!

《宝宝辅食微课堂》创始人,900多道营养辅食等你来学!

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