宝宝适合吃冷还是吃热?吃冷的没啥坏处,好处倒有几个!

今天推荐妈妈们一道夏日小甜品,我把牛油果、蓝莓、酸奶搭在一起,像不像咱们大人吃的奶昔杯?不论是小宝宝、大宝宝还是妈妈们都可以来一杯哦,如果爱吃冰的,可以放到冰箱稍微冷藏一下。

蓝莓含有丰富的花青素,能够保护宝宝的眼睛,现在电子产品这么多,妈妈们要从小重视宝宝的视力保护哦~牛油果就不用多说了,营养满分,特别打成泥后,细腻的口感,真的快赶上奶油了!

三种颜色多种营养,再也不用躲着宝宝吃棒冰了!

食谱名:夏日水果杯

参考月龄:12个月以上

1、准备食材:蓝莓80克,牛油果1个,自制酸奶30毫升。

2、牛油果对半切开,旋转打开。

牛油果打开后,里面的果肉是软绵绵的,并且没有黑丝,就是成熟度刚刚好,出现黑丝的牛油果就说明已经熟过头了~尽量不要给宝宝吃了。

3、去核去皮,切小块。

牛油果一定要选熟了的牛油果,较生的牛油果不好去皮,而且加热后味道会发苦哦~

4、牛油果取重100克,放入料理机,倒入90毫升清水,搅打均匀。

5、倒三分之二在杯子里,用勺子稍稍抹匀。

6、剩下的牛油果泥中倒入蓝莓,搅打细腻。

7、倒出装在牛油果泥的杯子里。

8、最后倒上酸奶。

9、小宝最近爱吃坚果,所以我加了点坚果碎。12个月以下的宝宝不建议加哦,容易卡到喉咙。

10、这道色彩丰富的夏日水果杯就完成啦!清清爽爽的搭配不但能引起宝宝的兴趣,还能激发宝宝的食欲,一口下去能吃到酸奶、蓝莓和牛油果三种味道,还不加糖精色素,比甜品店的健康多了!

添加要领:

●制作这道饮品时,最好选用鲜牛奶或配方奶,能增添较多的蛋白质。

●夏天尽量给宝宝选择口味偏微酸的水果,不仅能增进宝宝的食欲,还可以保持身体的水电平衡。

黄妈说:

吃冷的没啥坏处,好处倒有几个:

长疱疹,口腔长疱疹时,宝宝会因为疼痛而拒绝进食。这时候,给他吃点凉凉的流质或较软不需咀嚼的食物,可以缓解不适。

出牙,有些宝宝长牙的时候会出现牙龈肿痛的情况,影响食欲,而且整个人情绪会变得比较烦躁。这种时候,给孩子喂一些凉食,可以让宝宝没那么难受。

吃冷吃热宝宝决定,最重要的是宝宝吃得舒服!

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