荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?

▎生菜鸡肉泥▎参考年龄7个月以上的宝宝▎

◆食材:生菜2株鸡肉30克

◆调料:无

◆是否搭配主食:可作为宝宝的配餐

◆参考月龄:7个月以上

◆难易程度:无难度

1-生菜去梗留叶。

2-起锅烧水,水开后放入生菜,焯水一分钟左右。

3-鸡肉切成薄片,冷水入锅放入姜片去腥,撇去浮沫后煮至软烂。

4-鸡胸肉煮到一压就烂的状态,捞出清洗一下。

5-辅食机中加入鸡胸肉和生菜叶,倒入适量温开水。

PS:生菜和其他蔬菜不同,味道较好,宝宝爱吃。

6-搅打成泥。

7-完成啦~

8-剩余的可以放入辅食格冷冻保存,7天内吃完哦。

黄妈爱叨叨

1-很多宝妈说猪肝很腥,一个很大的原因是血水没有洗出。猪肝切薄片后要放清水中浸泡半小时,中途多次换水,泡出血水后腥味就会小很多。

2-大米小米两种谷物搭配,含有丰富的维生素和膳食纤维,两者搭配营养更丰富哦。

3-芹菜叶的营养成分远高于芹菜茎,胡萝卜素、维生素、蛋白质等营养成分是茎的好几倍,所以妈妈们制作芹菜时不要把芹菜叶丢掉哦。

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